Como criar metas poderosas e alcançar qualquer objetivo em sua vida?

Tempo de leitura: 16 minutos

Não seria ótimo criar metas que te faça acordar todos os dias motivado?

Já imaginou como seria fantástico alcançar qualquer objetivo em sua vida?

Isso é absolutamente possível e vou te mostrar como fazer isso nesse texto.

como criar metas

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É apenas isso que falta para você ser um realizador…

Se você cultiva sonhos e objetivos na vida, então precisa aprender a lidar com as metas. Elas são um fator indispensável na trajetória da realização do que você deseja.

Pode até parecer, para muitas pessoas, que a palavra meta esteja relacionada com um difícil desafio.

Mas se você olhar por uma perspectiva diferente, perceberá nela a oportunidade de estar mais perto daquilo que almeja.

E principalmente, de se tornar um realizador da própria história.

O que te falta para desenvolver essa nova perspectiva?

Eu tenho a resposta: Você precisa aprender a criar as suas metas!

E vou te mostrar, como eu usei essas técnicas na minha vida.

De obeso a maratonista, a minha história de superação após criar uma meta poderosa

como criar metas poderosas

Em março de 2016, eu estava bem acima do peso, com 101kg e me sentindo extremamente incomodado com aquela situação.

Não só o sobrepeso me deixa mal. Mas a sensação frustrante de estar na zona de conforto e não fazer nada para melhorar.

Esse definitivamente, não era o Alexandre que eu conhecia. Não era o Alexandre que meus filhos admiravam.

Então, foi quando resolvi definir a meta:

Correr a Volta da Pampulha, a prova de 18km em Belo Horizonte – MG, em dezembro de 2016.

Fui específico e determinei o que eu queria.

Mas no dia que decidi isso, não conseguia correr sequer 1km.

Daquele dia em diante, iniciei os treinamentos, com foco naquela meta que se transformará em “meta da minha vida”.

Durante o ano fui treinando e melhorando meu condicionamento.
Participei de provas de 5, 8 e 10km.

Até realizar a volta da Pampulha, em 4 de dezembro de 2016, em 1h52m.

Logo depois da prova, para manter aquela sensação de desafio, já me inscrevi na minha primeira meia maratona, para o dia 22 de janeiro de 2017.

Fui lá e realizei a prova também com um tempo bom – 2h09m, o melhor de tudo, com 13kg a menos.

Sim, em janeiro eu estava com 88kg.

Essa foi uma grande vitória.

Mas o que de fato me fez sair de um obeso a um maratonista?

A minha meta.

Sim, uma meta específica, mensurável, alcançável, temporal e relevante.

E é isso que vou te ensinar a fazer.

O que são metas e qual a diferença entre metas e propósito?

como criar metas

As metas são os meios que você utiliza para alcançar os seus objetivos. São as etapas práticas para chegar onde você almeja.

É onde você realmente consegue medir os seus esforços, monitorar a sua trajetória e tornar os seus sonhos alcançáveis.

Muita gente confunde meta com objetivo, sonho e até com propósito de vida.

Mas, o que realmente a diferencia de todos esses outros conceitos é que ela é constituída de um método.

Ou seja, ela impõe um passo a ser dado, com prazos, planejamento e organização.

Só para deixar claro, um objetivo é algo que você almeja alcançar, um sonho é o mesmo que um objetivo.

O que muda é que objetivo a gente costuma ver como algo mais prático, enquanto os sonhos costumam proporcionar uma maior realização interna.

Ambos são mais abrangentes que a meta e podem ser impulsionados por uma necessidade pessoal ou simplesmente por um desejo do coração.

Você pode ter sonhos e objetivos pequenos e simples, mas também pode cultivar aqueles grandiosos, e nos dois casos, precisará das metas para chegar onde deseja.

Já, o propósito de vida, é aquilo que move a sua vida, aquilo que dá sentido para a sua luta diária.

É o que carrega de significado a sua existência e que direciona todos os seus objetivos, sonhos e metas.

É algo muito maior, que compreende a experiência de vida como um todo.

As metas são, portanto, as fórmulas que nós usamos para conseguir realizar nossos objetivos e sonhos e cumprir com o nosso propósito de vida.

É a parte prática da coisa toda, e por isso são tão essenciais. E porque você deveria ter metas bem definidas, é isso que vou te responder na sequência.

Por que criar metas?

como criar metas

Se você tem sonhos e objetivos, então você precisa de metas. Simples assim.

As metas são muito mais específicas do que um objetivo, além de te permitir mensurar os seus esforços e avanços.

Elas são importantes para que você consiga traçar um caminho até a realização do seu objetivo.

Além disso, quando você tem uma meta consegue organizar o seu tempo, seus recursos e esforços para suprir as necessidades existentes no momento, evitando o que for irrelevante.

Assim você se mantém no foco e avança em direção aos seus sonhos.

Conquistar metas vai te tornar alguém muito mais motivado para correr atrás do que você quer.

A cada etapa vencida, você vai construindo a sua autoconfiança e isso é fundamental para se chegar ao sucesso.

A motivação é o motor que te mantém no caminho com alegria e satisfação.

Resumindo, você deve ter metas porque:

  • São passos para conquistar seus sonhos e objetivos;
  • Tornam os seus avanços mensuráveis;
  • Te mantém no caminho dos seus sonhos;
  • Te permitem desenvolver a autoconfiança;
  • Mantém a sua motivação ao longo da jornada;
  • Te proporcionam visão de longo prazo com motivação de curto prazo.

Todas as pessoas que atingiram o sucesso, fizeram isso através do estabelecimento de metas pessoais.

Isso é uma realidade que precisa ser encarada: Chegar ao sucesso em qualquer objetivo exige o estabelecimento de metas.

Mas, será que todas as metas são iguais?

A resposta é não!

E se você quer aprender como criar metas poderosas para realizar tudo o que você sonha, então continue lendo esse artigo.

Características das metas poderosas

metas smart

Agora que você já sabe com clareza o que são metas e porque precisa delas em sua vida, é hora de compreender o que faz uma meta ser poderosa.

Todas as metas possuem características que as tornam mais ou menos realizáveis. A forma como são pensadas e estipuladas faz toda a diferença na sua execução.

Uma meta com alto potencial de realização deve conter características especiais, é o que chamamos de metas SMART (Specific, Measurable, Attainable, Realistic, Timely).

Prepare-se para aprender quais são elas:

  • Específica: A meta precisa ser clara e objetiva. Você deve pensar no que precisa realizar especificamente. É algo que deve estar nítido.
  • Mensurável: A sua meta precisa ser mensurável, ou seja, é preciso que os resultados possam ser medidos.
  • Alcançável: Uma meta é sempre alcançável, não se estipula metas que são impossíveis de serem cumpridas. Elas devem contar com possibilidades reais de realização, com aquilo que você realmente pode se comprometer a realizar, sem ilusões, com os dois pés no chão.
  • Temporal: Metas devem ter prazos. Elas podem, inclusive, serem separadas por curto, médio ou longo prazo. Mas é essencial que se estipule quando ela deve estar cumprida. É isso que vai fazer com que você mantenha o foco no cronograma.
  • Relevante: As suas metas devem ser totalmente relevantes para os seus objetivos. Devem compreender etapas que vão te levar até eles, sem desviar do caminho.

Se as suas metas forem pensadas considerando essas características, então você terá em mãos o que chamamos de metas poderosas.

Ou seja, que tem o poder de transformar a sua vida, pois colocam seus sonhos e objetivos em prática com Inteligência e sabedoria.

E aí, está pronto para criar as suas metas e realizar tudo o que você sonha?

Então vamos colocar isso em prática agora mesmo!

5 passos para criar suas metas poderosas

como criar metas

Se você quer realizar seus objetivos de vida com metas poderosas, então prepare-se para começar essa jornada incrível de realizações.

Eu te sugiro que comece pegando um papel para anotar todo o processo de desenvolvimento das suas primeiras metas.

A partir de agora, você iniciará uma nova fase em sua vida. Preparado?

Passo 1 – Onde você quer chegar?

Não podemos definir metas se não soubermos exatamente onde queremos chegar.

Você tem claro para si mesmo quais são os seus sonhos?

Qual o seu propósito de vida? Se não, é momento de parar um pouco e refletir sobre isso.

Se autoconhecer é fundamental, inclusive, para nossas transformações pessoais.

Em quais pontos você quer avançar?

O que te deixaria profundamente realizado no futuro?

Anote quais são os objetivos necessários para que isso aconteça.

Detalhe isso indicando habilidades que você precisa desenvolver, conhecimentos que precisa adquirir e outras informações que possam te ajudar na hora de estipular as suas metas.

Lembre-se sempre que metas precisam ser alcançáveis. Portanto, encontre aquilo que é realizável e detalhe o máximo que puder.

Passo 2 – Declarando as suas metas

Após determinar os seus objetivos e desmembrá-los em tarefas menores, então você já terá claro quais metas deve declarar.

Se você pretende, por exemplo, falar inglês daqui há 2 anos, pode determinar quantas horas de estudos são necessárias para isso. Então, estudar inglês 1 hora por dia, pode ser um exemplo de meta.

Pegue cada um dos seus objetivos e vá fazendo esse detalhamento. Certifique-se sempre de estar criando metas que são realistas.

Feito isso, estipule os prazos que você levará para realizar cada uma das metas.

Você pode criar tarefas para serem realizadas no período de alguns dias, meses, 1 ano, 5 anos ou mais. A depender de qual é o seu objetivo final.

É importante que essas metas sejam possíveis de serem realizadas no período determinado.

Você pode optar por iniciar definindo apenas uma meta. Esse é um bom jeito de começar a desenvolver o seu foco, respeitando seus limites, mas lançando-se ao desafio.

Passo 3 – Motivação para a ação

Está tudo no papel, agora é partir para a ação. Esse pode não ser um passo tão simples, pois a motivação que vai te manter firme na jornada, vai ser construída aos poucos.

Algumas dicas podem ajudar a desenvolver motivação nessa fase:

  1. Mantenha a sua mente focada no momento presente.
    Por mais que você esteja trabalhando por um objetivo a longo prazo, as metas são formas de você se conectar com o presente, de fazer o que é possível neste momento, para que lá na frente o seu objetivo se concretize. Portanto, foque no presente e nas metas que você tem para agora.
  2. Comemore as pequenas conquistas.
    Cada etapa superada no processo é parte importante da sua jornada rumo aos seus sonhos. Então, não deixe de comemorar e de agradecer por alcançar mais um passo rumo a vida que você deseja.
  3. Aprenda a lidar com as falhas.
    Os erros podem acontecer, mas não devem ser motivo para desistir. Desenvolver a resiliência é uma forma de tornar-se mais forte. Encare os erros como uma oportunidade de aprender.
  4. Acredite em você e nos seus sonhos.
    Você precisa acreditar realmente nos seus sonhos, acreditar que você é capaz de realizá-los por meio do seu esforço e dedicação. Ninguém fará isso por você.
  5. Definindo o seu futuro.
    Ao criar as suas metas, você está desenhando um caminho de realizações para a sua vida baseado no que você sonha para si. Acredite firmemente nisso e use essa confiança como motor para manter-se motivado.

Passo 4 – Monitorando as suas metas

É de extrema importância que você faça o monitoramento das suas metas.

Você pode fazer esse acompanhamento diariamente ou semanalmente, tudo vai depender de quais foram os prazos que você estipulou no seu planejamento.

Se você tem metas diárias, então deve reservar alguns minutos todos os dias para fazer uma revisão e acompanhar o seu desempenho diante desse desafio.

Caso sejam metas que demandam de prazos maiores, então pode optar por fazer isso semanalmente.

Escolha um dia e um horário específico da semana para se dedicar ao monitoramento das metas e faça esse acompanhamento.

Você pode ter uma agenda específica para essas anotações ou criar um mural em casa. O ideal é que fique sempre bem visível.

Passo 5 – Revisão das metas

Além de monitorar os seus resultados, é importante que você se dedique a revisar as metas. Isso pode ser feito em prazos um pouco maiores, mas precisa da sua atenção.

Anote os pontos positivos e os negativos enfrentados e caso seja necessário, adapte as metas para que sejam passíveis de realização.

Esse processo é muito importante para entender o seu próprio tempo, rever posicionamentos e trabalhar com metas alcançáveis.

Você está pronto para essa nova fase?

como criar metas

O mais legal nesse processo todo, com certeza, são as transformações pessoais que você vai somando ao longo da jornada.

Não é simplesmente realizar um sonho lá no futuro, é dar o melhor de si a cada dia para se tornar quem você deseja, é descobrir que você é capaz de realizar o que acredita.

Cada meta cumprida é uma conquista e uma oportunidade de se enxergar como o autor da própria história. E isso vale todo o esforço e a dedicação empreendidos.

Acredite em você!

Eu acreditei em mim e isso mudou tudo.

Mas quando você não está preparado emocionalmente, pode criar a meta mais poderosa que for.

Infelizmente, a probabilidade de alcançar é baixíssima. Por isso, antes de colocar em prática tudo o que eu te ensinei, você precisa estar preparado emocionalmente para esse novo momento da sua vida.

Qual o poder de acreditar em você?

Na sua jornada para o transformar numa pessoa mais forte, ter mais clareza sobre si mesmo e sobre seu futuro.

É comprovado que pessoas com Propósito de Vida bem definido se mantêm fortes em momentos difíceis porque mantém seu foco no que realmente importa.

Ter um Propósito é o primeiro passo para depois conseguirmos definir Metas Poderosas, que quando alinhadas com algo maior, trazem a motivação.

Imagina você….

Com Aquele Carro Novo na Garagem.

Sendo Promovido e Reconhecido.
Tendo na Viagem de Férias que Você Merece.

Morando na Casa que Sempre Sonhou.

Vivendo uma Vida com Propósito Claro e Metas Realizadas.

Você não tem noção do que é um PROPÓSITO DE VIDA?

É algo MUITO PODEROSO!

E agora, preste bem a atenção.

Vou revelar algo importante para quem quer ir para o próximo nível.

E alcançar tudo o que sempre desejou.

Eu vou revelar o método que me ajudou a mudar totalmente meu negócio nos últimos anos, viver melhor, fazer novas conexões e viver intensamente meu propósito.

Com propósito e metas claras, já realizei alguns sonhos:

  1. Saí de uma infância pobre para uma vida de Grandes Realizações;
  2. Fui piloto de avião e planador;
  3. Sou co-autor de 3 livros publicados e um livro online;
  4. Atualmente, tenho mais de 10 produtos digitais vendendo;
  5. Ocupei cargos de Alta Gerência e Diretoria em uma grande empresa;
  6. Fundei minha empresa em 2005, e vivo dela desde então;
  7. Treinei mais de 25.000 pessoas e realizei mais de 4.000 sessões de coaching;
  8. Viajei de moto pela América do Sul, e conheci muitos países.
  9. Já corri meia-maratona, a Volta da Pampulha e muito mais.

Você também pode. Basta aplicar o mesmo método.

Este método funciona para todos.

Todos aqueles que querem deixar de apenas sonhar.

Mas querem de fato, REALIZAR. CONQUISTAR.

No entanto, essa é uma decisão apenas sua.

Se você quer viver uma vida com propósito, clique no link abaixo e libere seu acesso ao treinamento.

Agora se você quer continuar com a mesma vida. Apenas sendo espectador da realização dos outros, tudo bem.

Pode seguir com a sua vida como sempre fez.

Mas depois não diga que nunca teve uma oportunidade para alavancar, crescer e conquistar.

Porque será tarde demais.

Mas para você que vai clicar no botão, fico muito feliz com a sua decisão.
Estou te esperando lá no treinamento.

Porque juntos vamos construir uma vida cheia de propósito e motivação.

Vamos lá, estou te esperando!

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